Barn svårt att hantera känslor

Genom för att förstå samt tillämpa några elementär principer kunna ni hjälpa ditt små människor för att förbättra ett kraftfull förmåga för att reglera sina känslor, vilket inom sin tur förmå främja deras psykiska välmående samt allmänna välmående.

Det existerar viktigt för att ge en HSP unge redskap för att hantera sina intensiva känslor, funderingar samt erfarenheter sålunda dem ej blir alldeles till överväldigade från sina känslor.

denna plats följer några praktiska strategier liksom förmå hjälpa dig vid vägen.

Barn lär sig många genom för att observera sina föräldrar. Därför existerar detta viktigt för att ni likt myndig arbetar tillsammans med för att reglera dina egna känslor. Detta kunna innebära för att ni sätter mening vid dina känslor samt tar hjälp från olika strategier på grund av för att hantera dem.

Genom för att visa ditt unge hur ni hanterar stress, frustration alternativt vrede vid en konstruktivt sätt ger ni dem enstaka värdefull förebild. ifall ni känner för att ni behöver stöd inom detta, finns detta tillgångar såsom kunna hjälpa. ett god uppstart förmå artikel för att besöka Känslogrejen, ett hemsida vilket erbjuder verktyg på grund av känsloreglering.

Det existerar vanligt för att föräldrar använder konsekvenser liksom straff på grund av för att rätta oönskat beteende.

dock undersökning visar för att stränga straff är kapabel förvärra beteendet snarare än för att utveckla detta.

Att förstå sina egna känslor utför detta enklare för att hantera samt prata angående sitt mående.

inom stället existerar detta effektivare för att fokusera vid positiv förstärkning. Sträva efter för att äga fyra mot fem positiva interaktioner på grund av varenda negativ tillrättavisning. mot modell, angående ditt ungar ofta får eruption då detta existerar dags för att lämna lekplatsen, försök för att berömma dem då dem går därifrån utan bekymmer.

detta är kapabel handla ifall för att ge dem ett små lön alternativt bara ett lätt komplimang likt uppmuntrar detta beteende ni önskar titta mer av.

Det existerar inte någonsin till tidigt för att börja prata angående känslor. Även spädbarn förmå dra nytta från för att föräldrar sätter mening vid deras känslor samt situationer.

Genom för att prata ifall hur karaktärer inom skrivna verk alternativt filmer känner, hjälper ni ditt små människor för att förbättra ett medvetande på grund av känslor.

Här delar denna sina bästa råd på grund av hur ni vilket mamma/pappa kunna hjälpa ditt unge likt besitter svårt för att reglera känslor: Psykologen guidar – sålunda stöttar ni ditt ungar inom för att hantera känslor.

Detta lägger grunden på grund av för att dem själva bör behärska känna igen samt uttrycka sina egna känslor då dem blir äldre.

En trygg samt trygg anknytning mot föräldrar alternativt vårdgivare existerar enstaka nödvändig faktor på grund av barnets förmåga för att reglera sina känslor. Studier visar för att små människor såsom besitter enstaka kraftfull anknytning mot sina föräldrar ofta äger förbättrad förmåga för att hantera känslor såsom småbarn.

för att existera konsekvent, lyhörd samt tröstande hjälper mot för att bygga ett trygg relation vilket barnet förmå förlita sig vid då dem navigerar genom sina känslor.

Många barns känslor samt beteenden följer specifika mönster. Genom för att observera dessa mönster är kapabel ni såsom mamma/pappa förbereda dig till för att hantera situationer innan dem eskalerar.

ifall ni märker för att ditt små människor ofta blir vred då dem existerar hungriga, är kapabel ni förebygga eruption genom för att titta mot för att dem får föda inom period. för att artikel proaktiv är kapabel hjälpa både dig samt ditt ungar för att hantera relaterade till känslor situationer mer effektivt.

Att hjälpa ditt ungar för att uppleva igen samt att ge ett namn till någon eller något sina känslor existerar ett betydande sektion från känsloreglering.

Vänta tills ditt unge äger lugnat sig innan ni pratar ifall vad vilket hände samt vilka känslor såsom fanns inblandade. en konkret modell är kapabel artikel för att efter enstaka situation var ditt små människor besitter blivit vred till för att dem plats hungriga, prata ifall hur hunger kunna leda mot irritation samt tänka tillsammans vid hur man kunna hantera detta nästa gång.

möjligen förmå dem äga tillsammans sig en litet mellanmål likt russin till för att förebygga hungern.

Barn lär sig bäst genom för att observera hur vuxna hanterar sina känslor. angående ni hanterar dina egna känslor vid en positivt samt konstruktivt sätt, existerar detta troligt för att ditt små människor kommer för att följa ditt modell. för att yttra ett sak samt utföra enstaka ytterligare fungerar sällan, därför plats medveten ifall för att ditt ungar ständigt tittar samt lär sig från hur ni agerar inom olika situationer.

Lyssna vid ditt unge då dem berättar hur dem känner samt varför dem agerar vilket dem fullfölja.

för att ge dem utrymme för att uttrycka sina känslor utan för att döma alternativt neka dem existerar kritisk på grund av deras relaterade till känslor tillväxt. Målet tillsammans känsloreglering existerar ej för att ständigt artikel lycklig, utan för att behärska hantera dem känslor liksom uppstår. för att acceptera samt existera närvarande tillsammans med känslor, även negativa liknande liksom sorg alternativt vrede, existerar ett nödvändig färdighet likt ni förmå hjälpa ditt unge för att utveckla.

När ditt ungar existerar lugnt, ta tidsperiod för att prata angående olika sätt dem är kapabel hantera ett svår situation nästa gång.

angående dem mot modell besitter knuffat ett klasskamrat på grund av för att dem ville äga identisk barnleksak, diskutera vad dem kunde äga gjort istället.

Att lära sitt små människor hantera känslor förmå utveckla barnets psykiska välmående, producera ett god relation mot föräldern samt existera gynnsamt ända in inom vuxenlivet.

möjligen kunde dem äga berättat till enstaka myndig, bett ifall för att erhålla turas ifall, alternativt letat efter enstaka ytterligare barnleksak för att leka tillsammans. för att tillsammans utforska samt öva vid olika alternativ är kapabel hjälpa ditt ungar för att bli förbättrad vid för att hantera liknande situationer inom framtiden.

Ett effektivt sätt för att öva känsloreglering existerar genom rollövning.

Studier visar för att unge vilket besitter ett kraftfull anknytning mot sina föräldrar ofta äger förbättrad förmåga för att hantera känslor såsom småbarn.

Turas ifall för att låtsas artikel ditt små människor samt deras klasskamrat, samt testa olika scenarier vid en lekfullt sätt. detta behöver ej ta mer än några minuter, dock kunna ge ditt ungar praktiska verktyg på grund av för att hantera känslor inom verkliga situationer.

Att hantera barns känslor är kapabel existera svårt samt utmanande.

tillsammans med övning samt upprepning blir dessa färdigheter enstaka naturlig sektion från barnets beteenderepertoar.

Att stötta ditt små människor inom för att förbättra ett hälsosam känslomässig reglering existerar ett från dem viktigaste sakerna ni förmå utföra till deras långsiktiga välbefinnande. Genom för att nyttja ovanstående strategier samt artikel enstaka positiv förebild kunna ni hjälpa ditt små människor för att styra sina känslor samt bygga enstaka kraftfull bas till framtida relationer samt mental välbefinnande.

på grund av mer stöd samt tillgångar, mottagning gärna Känslogrejen, var ni hittar ytterligare verktyg samt råd på grund av känsloreglering.

REFERENSER:

Wilkerson, B. G. (2020, 5 mars). 10 Ways to Help Kids Manage Their Emotions

https://thearkgroup.org/10-ways-to-help-kids-manage-their-emotions/

Weir, K.

(2023, 11 januari). How to help kids understand and manage their emotions

https://www.apa.org/topics/parenting/emotion-regulation

Action for children (u.å.) How can inom help my child deal with their emotions?

https://parents.actionforchildren.org.uk/feelings-behaviour/talking-about-feelings/dealing-with-emotions/

Buss, K. A. (2024, 17 juni) The Role Parents Play in Shaping Children's Emotion Regulation

https://www.psychologytoday.com/us/blog/growing-hearts-and-minds/202406/the-role-parents-play-in-shaping-childrens-emotion-regulation

Författare: Sanya Folkesson, legitimerad psykolog
Publicerat: 23 september, 2024

Granskare: Linda Forssell, legitimerad arbetsterapeut