Mat som ger dig huvudvärk

Du känner troligen redan mot dem olika anledningarna mot för att ni får migrän samt huvudvärk. mot modell innefattar dessa för att jobba till många alternativt ej vila tillräckligt.

dock visste ni för att det finns vissa livsmedel vilket förvärrar migrän? I nästa nyhet berättar vilka dem existerar sålunda för att ni kunna försöka undvika alternativt minska intaget från dem.

Vad orsakar migrän?

Vissa livsmedel innehåller en kurs likt heter histamin.

detta orsakar huvudvärk. Istället till för att ta smärtstillande rekommenderar oss för att ni undviker dem livsmedel likt förvärrar migrän samt dina symtom.

Migrän är kapabel inträffa då vilket helst vid dagen samt kunna artikel inom flera timmar. Ljus alternativt buller förvärrar dina symtom. inom svåra fall kommer migrän tillsammans med kräkningar, illamående alternativt yrsel.

Stress, sömnbrist, kvantiteten jobb ni äger samt vardagliga bekymmer kunna orsaka kraftfull huvudvärk.

detta förmå även utlösas avdofter, ljud, förändringar inom vädret alternativt mot samt tillsammans hormonella förändringar. flera vet dock ej för att maten man äter även förmå existera orsak mot migrän. inom vissa fall kan detta mot samt tillsammans bero vid enstaka matintolerans.

Ditt immunförsvar måste “slåss” mot dessa komponenter, samt detta producerar ämnen liksom orsakar huvudvärk.

Livsmedel liksom förvärrar migrän

Det existerar enstaka utmärkt koncept för att uppmärksamma vilket ni äter alternativt vad ni besitter ätit innan ni får ett migränattack. detta kunna bero vid andra faktorer, dock detta existerar troligt för att något inom din kost existerar orsaken.

på denna plats existerar enstaka register på livsmedel vilket förvärrar migrän:

1. Bönor

Alla typer från frön från växter ofta använda som mat innehåller tanniner, en material likt orsakar migrän. till för att lindra dina symtom existerar detta ett god koncept för att ni drar ner vid intaget från frön från växter ofta använda som mat därför många ni förmå.

alternativt därför är kapabel ni avsluta helt. ni kommer titta skillnad.

2. Ättiksgurka

I själva verket existerar ättiksgurka ej detta enda problemet, utan även andra konserverade livsmedel som:

• Paprikor
• Äggplanta
• Oliver
• Morötter

Försök för att undvika all föda liksom görs tillsammans med processer likt innehåller saltlösning alternativt ättika.

3.

Men sanningen existerar för att detta finns vissa livsmedel likt vanligtvis förvärrar migrän.

Chilipeppar

Om ni älskar mexikansk föda måste ni tyvärr förtära färre kryddiga rätter. Capsaicin inom chilipepparkan orsaka huvudvärk alternativt förvärra migrän, speciellt ifall ni äter detta beneath ett attack.

4. Nötter

De existerar väldigt goda. dem existerar att vara berusad eller övermättad från proteiner samt dem stillar din hunger.

dock de existerar ej god då ni lider från regelbunden migrän. Mandlar, valnötter samt nötter (bland andra nötter) besitter en kurs liksom kallas sulfit. Det kunna ge upphov mot smärta samt obehag.

5.

Känner ni dig trött?

Avokado samt plommon

Vi lägger båda dessa frukter inom identisk kategori eftersom dem besitter identisk migränutlösande förening: tyramin. angående ni gillar för att förtära avokado liksom enstaka belöning mot kryddor alternativt plommon likt enstaka sund efterrätt bör ni dra ner vid intaget så för att ni bara äter dem högst enstaka gång inom veckan.

6.

Bananer samt citrusfrukter

Kombinationen från tyramin samt histamin inom dessa frukter existerar en från huvudorsakerna mot huvudvärk. detta betyder ej för att ni borde avsluta förtära bananer alternativt citrusfrukter.

Fenomenet kännetecknas från stark huvudvärk såsom dyker upp ungefär 45 sekunder efter inmundigandet från den frysta maten.

då allt kommer omkring existerar dem väldigt god på grund av din välmående. Tanken existerar för att ni bör minska kvantiteten ni äter. alternativt undvika dem då ni lider från migrän.

7.

Färdigmat, starka ostar, bearbetat med rök korv, lightdrycker, rödvin samt choklad.

Mjöl

Fullkornsmjöl existerar hälsosammare än raffinerat mjöl, men sanningen existerar för att båda existerar livsmedel vilket förvärrar migrän. detta beror vid för att dem besitter enstaka naturlig kemikalie likt kallas kumarin.

Uppblåst mage, huvudvärk samt kronisk trötthet?

Därför att föreslå eller råda något oss för att ni reducerar kvantiteten bakverk, kakor, pizza samt pasta ni äter.

8. Processat kött

Kallskuret, skinka, korv samt bacon besitter flera ämnen såsom förmå förvärra din huvudvärk. dem innehåller ej bara tyramin, utan existerar även gjorda tillsammans med konserveringsmedel samt andra kemiska ämnen.

detta existerar ej god då ni äger migrän.

9. Ost

Det gäller speciellt härdad alternativt jäst ost. Dessa bli äldre inom åratal tillsammans med flera olika tekniker, mot modell rökning samt saltning. Deras smaker existerar mer intensiva samt är kapabel förvärra migrän. Försök för att sluta förtära parmesan, Manchego, Padano alternativt Pecorino då ni äger migrän.

10.

Mejeriprodukter

Grädde samt standardmjölk tillhör dem fetare mejeriprodukterna, samt därför borde ni undvika dem ifall ni enkel får migrän. dem innehåller även kasein samt kolin, två föreningar såsom existerar kopplade mot obehag samt matintolerans. Smör samt yoghurt alternativt skumprodukter kunna även utföra dina symtom värre, dock dem fullfölja detta inom mindre utsträckning.

11.

Alkoholhaltiga drycker

Inte bara existerar dem dåliga till din välbefinnande angående ni dricker dem inom överskott, utan dem äger även tyraminer vilket orsakar migrän, yrsel samt desorientering. Drick ej rött alkoholhaltig då ni besitter migrän. Förutom för att innehålla tyramin besitter detta sulfiter samt tanniner såsom utför dina symtom värre.

Konsekvenserna existerar dock ej lika dåliga ifall ni dricker en litet kopp mot middagen.

Vi att föreslå eller råda något för att ni inte dricker alkohol då ni äger huvudvärk.

Vilken föda kunna utlösa huvudvärk?

Istället existerar detta förbättrad för att förtära en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig alternativt juice.

12. Choklad samt kaffe

Båda ger dig koffein, tanniner samt andra föreningar liksom ger huvudvärk. mot samt tillsammans koffeinfritt bryggdryck kunna vara en utlösare på grund av migrän.