Bebis borde fryser på natten

Skapa DIN sömnplan – passar perfekt till din bebis!

1. Får din bebis rätt mängd sömn vid dagen samt natten?

Rutiner till sömnen vid dagen existerar NYCKELN inom för att lyckas tillsammans sömnen vid natten.

Vår läsare sover beneath tjockt sovöverdrag samt filtar dock fryser ändå.

detta existerar nämligen korrekt sålunda ologiskt: när bebisar sover till lite får dem ännu svårare för att vila (!!). Dessutom förmå dålig sömn vid natten utföra för att dem sover ikapp vid dagen - samt vips existerar ett ond cirkel igång. Därför existerar detta utmärkt för att följa en sömnschema vilket existerar anpassat efter just din bebis.

I den på denna plats appen får ni känna till noggrant då samt hur ofta din bebis bör sova

2.

äger ni riktig nattningsrutin?

Just för att äga enstaka klar samt återkommande rutin nära nattningen är A samt O på grund av enstaka enklare samt snabbare läggning. Börja inom god period för att dra ner vid tempot samt dämpa belysningen.

De flesta bebisar sover (eller borde sova) 11-12 timmar vid natten.

Gör noggrant likadant varenda kväll: exempelvis ta en bad, säga godnatt mot gosedjuren, läs enstaka lärobok (favorit tillsammans Babblarna!), sjung enstaka låt, ta vid pyjamas, ge lite kroppsvård alternativt drick ett kruka tillsammans något varmt. Tanken med rutinen existerar för att helt enkelt signalera mot barnet för att detta existerar dags för att sova.

då ni upprepat rutinen tillräckligt flera gånger utför den för att ditt ungar varvar ner automatiskt. Tips: sätt vid identisk nattningsmusik varenda kväll (vår favoritlista vid Spotify!), således kommer sångerna påminna ditt unge för att detta existerar dags för att sova.

3. existerar din bebis trött?

Om ni besitter skapat riktig förutsättningar tillsammans lugnare lek existerar chansen massiv för att barnet självt visar för att detta existerar trött (men let's face it; detta existerar ej ständigt enkel för att ett fåtal ungar för att leka lugnt!).

Här äger oss samlat 12 skäl mot för att din bebis sover uselt samt vaknar vid natten - samt lösningarna liksom utför för att ditt unge får förbättrad sömn.

Då förmå ni snabbt vilket blixten påbörja läggningen.

Håll utkik efter trötthetstecken:

kliar sig inom ögonen
blir lite skarlakansröd runt ögonen alternativt ögonbrynen
gäspar
blir tystare
lägger sig ner vid golvet
vill mysa

Tänk vid för att stora delar från nattningsrutinen redan bör existera gjord nära detta denna plats laget.

ifall ni börjar tillsammans med enstaka 40 minuters utdragen rutin existerar risken massiv för att barnet istället går in inom "andra andningen" samt blir övertrött (och därmed omöjligt för att lägga!). Så påbörja rutinen inom period, invänta trötthetstecknen – samt sen inom säng!

4. Lägger ni din bebis nära riktig tid?

Att hitta riktig tidsperiod till läggningen vid aftonen existerar ej helt enkelt.

undersökning visar för att barn ofta sover längre – samt förbättrad (!!) – då dem lägger sig tidigt. Trots detta håller flera föräldrar sina unge vakna längre inom hopp angående för att dem bör avsomna från utmattning. detta får oftast motsatt effekt – samt ger jobbigare läggningar tillsammans med övertrötta barn! dem flesta småbarn existerar ”förinställda” vid för att avsomna någonstans runt klockan 18.30-19.00. Svårt för att känna till då riktig period är?

Ladda ner appen BabyNaps därför får ni hjälp!

5. existerar blöjan torr kurera natten?

Det på denna plats existerar viktigt: blöjan behöver artikel torr samt skön! Det existerar ju ganska självklart för att vakna mot då detta känns blött samt obehagligt. ni kunna behöva testa flera olika registrerade namn till för att hitta den blöja såsom passar din bebis bäst.

Behöver ni byta blöja beneath natten? Använd enstaka nattlampa (den denna plats tillsammans med stjärnprojektor gillar vi)! Den ger en svagt sken vilket ej väcker upp din bebis inom onödan, samt då hen blir större blir detta ett mysig tröst angående rummet känns mörkt.

6. existerar detta svalt samt tyst inom sovrummet?

Det bör helst artikel korrekt så svalt inom sovrummet.

små människor kan vakna från för att dem fryser, dock vanligare existerar för att detta existerar på grund av varmt. Människor allmänt sover bäst då man äger högsta 18 grader inom sovrummet. Låt detta därför artikel lite svalare inom sovrummet än inom övriga hemmet, samt titta istället mot för att barnet äga pyjamas tillsammans ben samt ett vacker filt alternativt en tunt sovöverdrag ovan sig.

ifall din bebis sparkar från sig täcket inom sömnen existerar enstaka sovpåse perfekt. Även störande ljud är kapabel utföra för att bebisen äger svårt för att avsomna alternativt vaknar beneath natten.

Det existerar riktig troligt för att då din bebis blir 6 månader därför kunna han alternativt denna vila genom natten.

White noise kunna hjälpa (här existerar vår favorit vid Spotify!).

7. existerar detta mörkt? Alltså verkligen super-mega-jättemörkt?

Barn existerar experter vid för att tolka minsta ljusstrimma vilket en indikator vid för att detta existerar morgon samt dags för att starta dagen. Investera inom ordentligt mörkläggande gardiner samt täta tillsammans enstaka filt ifall ljus ändå smiter in.

Totalt mörker existerar din mål. May the force be with you!

8. existerar detta mysigt för att sova?

Nyfödda bebisar älskar när deras sovplats existerar sålunda lik mammas mage likt möjligt: lite trångt samt tillsammans tydliga kanter. dem gillar då detta finns något likt “tar emot” då dem rör vid sig samt speciellt då huvudet får ligga ner mot ett kant.

Då förmå en babynest (älskar detta vilket går för att bära!) alternativt ett sovorm längs kanterna från sängen artikel ett god idé.

För lite större ungar existerar detta även viktigt för att detta existerar mysigt för att vandra samt lägga sig.

Så får ni din bebis för att avsluta förtära vid natten.

detta förmå existera för att favoritgosedjuren får enstaka speciell ställe, ett nattlampa liksom lyser (denna tillsammans med stjärnprojektor existerar således bra!) alternativt för att erhålla avsomna inom föräldrarnas sovplats istället till sin egen.

9. existerar buk mätt?

För nyfödda styrs vakenhet samt sömn främst från hunger.

Därför existerar detta ytterligare viktigt för att ge ordentligt tillsammans föda noggrann innan detta existerar dags för att vila. Ju större din bebis blir desto mindre kopplas sömn mot ett mätt mage, dock detta ändå existera förnuftigt för att tänka vid. ni kunna mot modell amma alternativt ge kruka noggrann innan ni egen går samt lägger dig medan bebisen halvsover (brukar kallas till "dreamfeed"), på grund av för att ge mättnaden enstaka skjuts inför natten.

Bebisar likt börjat tillsammans med sann föda förmå gärna äta gröt innan läggdags.

10. Somnar bebisen utan på grund av många hjälp ifrån dig?

Nyfödda bebisar behöver likt regel hjälp för att avsomna, mot modell för att dem vaggas inom famnen alternativt inom bärsele. dock ju större bebisen blir desto viktigare blir detta för att minska vid hjälpen.

Varför? Jo, angående din bebis förmå avsomna utan hjälp ifrån dig vilket mamma/pappa innebär detta även för att hen enklare är kapabel avsomna angående beneath natten (och detta existerar ju guld värt!). denna plats hittar ni steg-för-steg hur ni hjälper din bebis för att avsomna vid personlig grabb (utan gråt!).

11. Somnar bebisen vid "rätt ställe"?

Forskning visar för att bebisar sover förbättrad angående dem somnar vid detta lokal var dem bör vila på grund av natten.

inom den lätta sömnen mellan sömncykler kollar nämligen din bebis från att allt existerar noggrann liksom då hen somnade. angående något känns annorlunda existerar risken många större för att hen vaknar. önskar ni äga enstaka steg-för-steg-guide hur ni hjälper din bebis för att avsomna självständigt? Testa för att producera ett kostnadsfri sömnplan till din bebis denna plats vid babynaps.com - var får konkreta råd anpassade på grund av din bebis ålder.

12.

Ger ni tillräckligt tillsammans närhet?

Barn existerar noggrann lika olika likt sina föräldrar – vissa älskar för att ligga ner nära, andra önskar äga en lite större eget utrymme. på denna plats gäller detta för att hitta enstaka vettig balans samt för att släppa prestigen.

Om ni äger enstaka bebis såsom sover längre än 2 timmar vid dagen, kunna detta existera utmärkt för att uppväcka bebisen eftersom för att detta hjälper mot för att göra stabil enstaka förbättrad sömn vid natten samt producera ett mer regelbunden sömnrytm.

möjligen sover ni såsom mamma/pappa egentligen förbättrad utan barnet inom din sovplats, dock en närhetssökande ungar möjligen istället vaknar samt skriker ifrån sin personlig sovmöbel. Då står valet mellan för att vakna flera gånger beneath ett mörker samt natta angående barnet, alternativt för att vila lite sämre tillsammans med barnet nära.

Tre råd vilket är kapabel underlätta:

För flera bebisar räcker känslan från för att enstaka mamma/pappa existerar nära, därför för att hen hör ljud samt andetag ifrån dig. äga inom därför fall gärna barnsängen sålunda resehandling nära för att ni bara är kapabel sticka ut handen samt lugna ifall barnet vaknar.
Lägg ett madrass bredvid din sovplats, sålunda för att ni enkelt förmå lägga dig bredvid barnet (och sedan smita upp!).
Ha enstaka vagga alternativt sätt "gungtassar" vid spjälsängen (älskar dessa!), till för att behärska vagga din bebis.

Tänk vid för att spädbarn beneath tre månader bör äga enstaka personlig sängplats till för att minska risken till plötslig spädbarnsdöd.

Läs fler förebyggande råd vid Vårdguiden 1177.

Bonusfråga: äger ni riktig förväntningar?

Om ni förväntar dig för att vila lika gott likt ni gjorde innan ni fick unge kommer ni troligen att bli nedstämd. Små ungar vaknar ofta vid natten, samt för att ni vaknar flera gånger varenda mörker vilket mamma/pappa inledande året existerar mer regel än undantag. för att barnet sedan fortsätter vakna någon gång per mörker upp inom 3-årsåldern är helt normalt.

Majoriteten från unge sover inom föräldrarnas bädd ända upp inom skolåldern.